Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Recovery from manufacturer MUSCLEPHARM

BEST SELLER

MusclePharm - BCAA 3:1:2 - 180 caps

DEMAND MORE OF YOUR BODY AND YOUR BCAA. MusclePharm® BCAA offers a unique patent-pending ratio—3...

16.80 €

BEST SELLER

MusclePharm Re-Con Sport 30 servings

MusclePharm Re-Con Sport takes post-workout recovery to the next level and features brand new, innov...

43.06 €

48.86 €

- 12%

BEST SELLER

MusclePharm - Amino1 Black

Amino1 Black is one of MusclePharm’s latest supplements in their newest Black Label Series release...

28.40 €

31.56 €

- 10%

Showing 1 to 3 of 3 (1 Pages)

KEVIN LEVRONE - Silver Line Levro Legendary Mass - 7 kg

PURASANA - WHEY PROTEIN VANILLA - 400 g

NOW - L-Lysine 500 mg - 100 Veg Capsules

Recovery from manufacturer MUSCLEPHARM

MusclePharm - BCAA 3:1:2 - 180 caps

MusclePharm Re-Con Sport 30 servings

MusclePharm - Amino1 Black