Колко е полезен креатинът за човек, занимаващ се със силови тренировки

Той има няколко доста полезни въздействия върху организма, които са ефективни за постигането на максимален резултат по време на физическа активност, а именно:Повишава енергичността, изразяваща се в увеличаване на работните килограми по време на тренировка. Това улеснява покачването на мускулна маса, нейната плътност и релеф.Повишава тонуса на мускулите и тяхната хидратация;Грижи се за поддържането на минимални количества млечна киселина в натоварваните зони.Най-предпочитаният и тестван във времето - монохидратът. Предназначен е за натрупването на суха маса.

Как, кога и колко се приема креатина

Има две схеми на прием:Включва в себе си така нареченото зареждане- в рамките на 5 -7 дни се приема по 10-20 грама на 24 часа, на порции от по 5 г от 2 до 4 пъти в рамките на 12 часа. След зареждането следва фазата на поддръжка в продължение на 3-4 седмици. от 5 г. В периода, съставката се взема сутрин на празен стомах преди и след фитнес. През почивката, сутрин на гладно и през деня. По наше мнение, схемата е подходяща за атлети, чието тегло е не по-малко от 90 кг и имат зад гърба си повече от една година спортна активност.Втората схема не предвижда фазата зареждане. Равномерна употребата по 5 грама - 10г в продължение на 4-5 седмици. В периода на тренировка се взема 5 грама, изпива се 300 мл гроздов сок или 5 г рибоза с 300 мл вода, веднага след физическа активност. В почивен ден - сутрин на празен стомах.

Как помага за натрупването на маса

Когато се чуе думата, повечето хора си представят отлагане на мазнини и наднормено тегло. Тук обаче говорим за мускулна маса, за което добавката е изключително ефективна и по-долу ще разберем как.Съставката стимулира ресинтеза на АТР, а също в комбинация с фосфатна група тя е основен стимулатор на енергия в мускулните и нервни клетки, а осигуряването на водна хидратация допълнително поддържа тонуса и стимулира по-ускореното нарастване на натоварваните зони.

Защо да се доверите на Healthstore

Защото единствено при нас можете да сте напълно сигурни, че купувате качествени хранителни добавки, тъй като зареждаме складовите си наличности директно от производителите. Прескачайки посредниците, можем да си позволим да предложим едни от най-конкурентните цени на пазара, така че очакваме Ви!

Wide range of Creatine with competitive prices

BEST SELLER

Dymatize Micronized Creatine 300 g

5

►What is Creatine? Creatine Monohydrate is a naturally occurring metabolite found in red muscle ti...

22.63 €

31.00 €

- 27%

BIoTech Creatine Monohydrate 300 g

NOW - Micronised Creatine Monohydrate - 500 g

NOW - Micronised Creatine Monohydrate - 1 kg

Creatine - page 3

Dymatize Micronized Creatine 300 g

Olimp Creatine Mega Caps 120 caps

BSN Creatine DNA 216 g

EFX - Kre-Alkalyn - 5 caps

BIOTECH - CREATINE PH-X - 90 caps

BIoTech Creatine Monohydrate 500 g

REAL PHARM - TCM - 500 g

NUTREND - Creatine Monohydrate Creapure - 500 grams

ACTIVLAB - CS Creatine Monohydrate Enhanced with Taurine - 300 g

ACTIVLAB - CS Tri Creatine Malate - 300 g

MEGABOL - Creatine Alkaline - 120 Capsules

Myprotein - Creapure Creatine - Unflavoured - 500 g

Myprotein - Creapure Creatine - Unflavoured - 250 g

ACTIVLAB - Creatine plus Beta Alanine - 300 g

GYM BEAM - Creatine Monohydrate Creapure - 500 g

RONNIE COLEMAN - CREATINE XS - 300 g

MUTANT - Creakong Unflavoured - 300 g

MUTANT - Creakong CX8 - 249 g

AMIX - Creatine Ethyl Ester - 120 tabs

Dymatize Micronized Creatine 500 g

Olimp Creatine Monohydrate Powder 550 grams

AMIX - Kre-Alkalyn - 120 caps

AMIX - Creatine Monohydrate - 300 g

AMIX - Creatine Monohydrate Creapure - 300 g

AMIX - Creatine Monohydrate - 220 caps

AMIX - Creatine MagnaPower - 120 caps

AMIX - Creatine Ethyl Ester - 125 caps

AMIX - CreAge - 120 caps